10 Befogenheter bananer i kosten spädbarn och barn

Bananen är en av frukterna mer konsumeras i världen, förekommer i kosten av barn sedan de börjar med kompletterande utfodring och experter berättar att det ska vara en del av kosten hos barn och vuxna. Men vad är banan som gör den så speciell? Vilka ockulte krafter är så bra för hälsan? I Guiainfantil.

Bananen är en av frukterna mer konsumeras i världen, förekommer i kosten av barn sedan de börjar med kompletterande utfodring och experter berättar att det ska vara en del av kosten hos barn och vuxna.

Men vad är banan som gör den så speciell? Vilka ockulte krafter är så bra för hälsan? I Guiainfantil. com Vi berättar om alla fördelar med att inkludera bananer i barns kost.

De superkrafter och fördelarna med banan för spädbarn och barn

Banan har vitaminerna A, C, E och några i gruppen B, har också mineraler som kalium, magnesium eller kalcium, fibrer, kolhydrater och är låg fetthalt.

1- Diarré: är en perfekt frukt för behandling av diarré eftersom det är lätt att smälta.

2- Förstoppning: har också fiber så det stimulerar tarmrörelsen naturligt.

3- Anemi: Dess höga järnhalt gör det till en idealisk mat för att behandla barndomsanemi.

4- Stress : vitaminerna i grupp B som den innehåller hjälper till att lugna nervsystemet och därför bekämpa stress och ångest.

5 - Anticancer: En studie genomförd i Japan avslöjade att mogna bananer innehåller ämnen som försvarar immunsystemet och hjälper till att förhindra cancer.

6- Concentration: studier avslöjar också att barn som äter banan imorgon bibehåller en god uppmärksamhet under dagen.

7- Hud: Kaliuminnehållet i banan kan hjälpa till att minska akne och utslag.

Depression 8- innehåller tryptofan, som därefter omvandlas till serotonin, lycka hormon, som kan lyfta stämningen, slappna av kroppen och minska depression.

9- Myggbett: Bananskalan har också helande egenskaper, som faktiskt appliceras på insektsbiten, minskar svullnad och irritation.

10- Halsbränna: Banan har en antacidaffekt så det lindrar den brännande känsla som andra livsmedel kan producera.