9 Mat inte ta den gravida

Det finns inget viktigare än detta nya liv Det kommer att komma till världen ... så låt oss garantera sin goda tillväxt! Det bästa sättet att göra detta är att se till att du får alla nödvändiga näringsämnen från den tid du är i livmodern. Och naturligtvis undviker de livsmedel som kan vara skadliga för sin rätta utveckling.

Det finns inget viktigare än detta nya liv Det kommer att komma till världen ... så låt oss garantera sin goda tillväxt! Det bästa sättet att göra detta är att se till att du får alla nödvändiga näringsämnen från den tid du är i livmodern. Och naturligtvis undviker de livsmedel som kan vara skadliga för sin rätta utveckling. Vi berättar vilka vilka.

Mat som gravida kvinnor borde undvika

1. Otvättade livsmedel äta otvättade livsmedel kan innebära risk för att utveckla en parasit eller bakterieinfektion hos modern och fostret också. Parasit Toxoplasma påverkar allvarligt barnets nervsystem, öron, syn och orsakar för tidig födsel.

2. Koffein : Drick mycket koffein under graviditeten är förknippat med en ökad risk för abort, dödfödsel, prematur födsel, detta begränsar också utvecklingen och tillväxten av fostret.

3. Mejeriprodukter och färska fruktjuicer opastöriserad produkter kan innehålla bakterier såsom E. coli eller Listeria, även andra parasiter och virus kan infektera barnet och modern. Drick inte fruktjuicer eller mjölk om du inte är säker på att de pastöriseras.

4. bearbetas, rått eller otillräckligt tillagat kött Precis som frukter, svampiga eller rått kött kan rymma olika patogener, bland vilka ingår parasiten Toxoplasma. Toxoplasmos är hög i vitamin A och orsakar synproblem.

5. Tarmar: Viskopen har ett högt innehåll av vitamin A av animaliskt och koppar ursprung, deras överdrivna konsumtion under graviditeten kan orsaka missbildningar hos barnet.

6. Rå eller underkokta fiskar: En gravid kvinna är 17 gånger mer utsatt för att få infektion orsakad av Listeria än någon annan kvinna. Infektion med listerios eller Listeria ökar chanserna för spontan abort, för tidig leverans och fosterdöd i livmodern.

7. Alkohol: Alkoholkonsumtion under graviditeten är kopplad till ökad risk för förlossning, förlossning, plötsligt barndödssyndrom och abort. Foster kan också utveckla fetaltalkohols syndrom, vilket innebär att det kan drabbas av mental retardation, ansiktsdeformiteter och hjärtfel.

8. Fisk som utsätts för kvicksilver: Stora fiskar som bland annat makrill, svärdfisk eller tonfisk kan innehålla stora mängder kvicksilver, så att deras konsumtion under graviditeten kan skada hjärnan hos fostret och ditt nervsystem.

9. Förädlade livsmedel : Dessa produkter har mycket transfett, kalorier, socker och andra konstgjorda ämnen som skadar ditt och ditt barns hälsa. Att förbruka stora mängder bearbetade livsmedel ökar risken för graviditetsdiabetes och fetma.

Natalia Olivares. Nutritionist