Utfodring gravid med graviditetsdiabetes

Graviditets diabetes diagnostiseras när detekteras under graviditet, nivåer av blodsocker ovanför normal. Ibland behöver graviditetsdiabetes en extern tillförsel av insulin, men i de flesta fall är en justering av matvanor vanligtvis tillräcklig för att stabilisera glukosnivåerna. I Guiainfantil. com vi berättar hur kostnaden för den gravida kvinnan med diabetes ska vara.

Graviditets diabetes diagnostiseras när detekteras under graviditet, nivåer av blodsocker ovanför normal. Ibland behöver graviditetsdiabetes en extern tillförsel av insulin, men i de flesta fall är en justering av matvanor vanligtvis tillräcklig för att stabilisera glukosnivåerna. I Guiainfantil. com vi berättar hur kostnaden för den gravida kvinnan med diabetes ska vara.

kostråd för gravida kvinnor med diabetes

Kolhydrater: Det är viktigt att energiintaget kommer från kolhydrater inte överstiger 50%, och de är omfattande eller långsam absorption. Slow absorberade eller komplexa kolhydrater finns i fullkornsbröd, majs, potatis och hela korn, såsom ris och pasta och baljväxter. De enklaste kolhydraterna, med snabbaste absorptionen, finns i frukt och juice, naturliga och kommersiella, mjölk och söta drycker. Hastigheten för absorption av kolhydrater påverka nivåerna av blodglukos, vilket kommer att öka abrupt genom att konsumera enkla kolhydrater, men kommer att förbli stabil i mer konsekvent om komplexa kolhydrater, som frigörs sväljas långsamt.

Näringsämnen : du bör välja livsmedel som också ger mikronäringsämnen, vitaminer och mineraler, i avsevärd mängd, eller vad är densamma, med hög näringstäthet.

Fiber : Fiber, närvarande, bland annat i hela korn, bidrar också till att reglera blodsockernivån, vilket är ytterligare en anledning att tillgripa hela korn och orefinerade mjöl .

Grönsaker : Minst 3 portioner grönsaker dagliga råa eller företrädesvis ångas för att hålla upp deras egenskaper, och ett minimum av 2 portioner av hela, färska frukt, undvika naturliga och kommersiella juicer, som den Hela frukten ger mer fiber.

Mejeri : Det är lämpligt att välja mjölk och lågmjölkade mejeriprodukter utan tillsatta sockerarter.

Proteiner : Proteinet kan vara av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung. Kött och baljväxter, liksom en källa till protein, har den fördelen att det är en källa till mineraler som järn, av stor betydelse med tanke på ökningen av blodvolymen under graviditeten.

Grease : bör undvika mättade fetter och transfetter och använda olivolja så ren som möjligt så långt som möjligt. fett bör inte avskaffas helt, eftersom det ger energi för tillväxt och utveckling ger viktiga ämnen, speciellt fetal hjärna och även är fordonet av fettlösliga vitaminer. Det bör dock ta bort synligt fett från kött och hud från kyckling och kalkon, och använda matlagning processer som inte tillför extra fett, såsom stekt kokt eller grillad i stället för stekt.

Sammanfattningsvis överflöd av frukter och grönsaker, fett och protein i dämpning, kolhydrater från hela korn och begränsa konsumtionen av söta drycker och karameller i allmänhet , som är de vanliga rekommendationer för en balanserad kost . Vidare är det önskvärt att upprätthålla ett mönster av tre måltider och två sekundära att bibehålla en relativt konstant tillförsel av makronäringsämnen och undvika perioder av fasta, vilka tillsammans bidrar till att stabilisera blodsockernivåerna.