Mat
5 Livsmedel för att stimulera hjärnan hos barn
Ledande en hälsosam och balanserad kost är alltid det bästa för våra barn att ha en god dos av både fysiskt och psykiskt, men särskilt i tider av stress, tentor, eller i slutet av kursen, när tröttheten tar ut sin rätt och behovet av en semester är uppenbart i den minsta energi. Inne i Medelhavsdieten är vissa näringsämnen i synnerhet kännetecknas genom att hjälpa kroppen att få maximal prestanda, och kan bidra till att göra mer uthärdlig dessa perioder.
5 Barn desserter hälsosamt att komma ut ur rutinen
Det är tydligt att dessert är en av attraktionerna i måltider och barn väntar alltid på något sött som en slutlig kulmination, men det är också bevisat att socker är den främsta fienden i barndomen. I ett försök att undvika att erbjuda våra barn dessert lastad med socker kan vi se begränsad till frukten, som, även om det är det bästa valet, friskare och det är sött, kan det vara tråkigt om det inte erbjuder tillräckligt sort.
5 Fel som vi förbinder sig att utfodring barn
När möta 6 månader Vi är i stånd att börja med kompletterande matning, alla föräldrar har för avsikt att inte göra något misstag, trots allt är våra barn vår största skatt. Men goda intentioner kommer inte alltid att bli tillverkade och det är 5 av de mest begåvade misstagen. 5 misslyckanden att undvika vid utfodring av barn - Tvinga våra barn att äta .
5 Myter om snabbmat
Det verkar ganska uppenbart att snabbmat har bosatt sig i våra liv och också en del av spädbarnsmatning. Att barn älskar snabbmat betyder inte att de kan äta det varje dag, men det är inte tillrådligt att eliminera det helt. Även om snabbmat inte är det hälsosammaste alternativet för utfodring av barn eller vuxna, är nöjen och komforten att tillgripa den ibland otänkbar.
5 Orsaker till att barn inte bör tvingas ätas
Varje individs näringsbehov oavsett ålder , de är olika, och därför bör deras intag också vara. Dessa intag kan inte upprättas efter ålder eller kön, eftersom barnen inte är lika aktiva, så att de inte borde äta det, även om baslinjebehoven kunde betraktas som relativt lika - så länge vikt och höjd var -.
6 Skäl för barn att ta frukt dagligen
I linje med rekommendationerna i begränsande sockerintag i barndomen, och att se hur många rekommendationer som tyder på att frukten också bör undvikas, kommer vi att lista de fördelar som detta har och vilka alternativ kan man välja som vanligt, och vilka är bättre att konsumera endast i små kvantiteter.
7 Steg för att hjälpa dina barn är intresserade av mat
I många hus, måltid, istället för roligt blir det en av de värsta huvudvärk. Inköpslista, familjeplanering menyer, personlig smak ... allt tar tid knappa, men framför allt när det gäller kampen få barnen att äta hälsosam mat. Men relationen som etableras mellan barnen och maten har en nära relation med sina framtida matvanor, de som kommer att avgöra deras hälsa i vuxen ålder.
7 Kuriositeter du kanske inte vet om amning
Att bröstmjölk är den bästa maten för det nyfödda barnet är något som alla Vi vet, men det finns flera nyfikenheter som du kanske inte vet om bröstmjölk. I Guiainfantil. com vi berättar 7 nyfikenheter som du kanske inte vet om amning. Curiosidades inte vet om amning - laktogenes styrs av kaskad effekten av vissa hormoner och startar några timmar efter födseln, efter utdrivning av moderkakan.
7 Mycket fukt drycker för barn
Childhood är ett perfekt sätt att generera scenen och konsolidera vanor om hur och med vad vi hydratiserar. Behåll korrekt hydrering status är viktigt innan tecken på törst visas särskilt i fjäder sommaren eller varma miljöer (på vintern, till exempel uppvärmning också). Vi berättar för vilka drycker som är mest hydrerande för barn .
8 Fördelar med Medelhavsdieten för barn
Medelhavsdieten är den kost som traditionellt konsumeras i allt länderna med kustar i Medelhavet. Naturligtvis från ett land till ett annat, kan det tyckas att diet varierar kraftigt, men verkligheten är att det i huvudsak är densamma basis. Denna diet, eller snarare, livsstil, är baserad på användningen av olivolja som huvud fett, användningen av vitlök och örter för att smaksätta rätter och grytor med hjälp av att kombinera många ingredienser.
8 Saker som barn inte ska göra efter att ha ätit
ÄTningsakten uppfyller ett av de grundläggande behoven hos varje människa. När barnet matas, börjar omvandlingsprocessen genom vilken maten vi äter omvandlas till enklare ämnen som absorberas av kroppen och erhåller nödvändiga näringsämnen. Medan kroppen utövar dessa processer finns det vissa vanor som barnet bör undvika, eftersom gör hela processen svår och kan till och med orsaka matsmältningsbesvär, magsmärta eller gastrisk reflux .
9 Livsmedel som inte kan saknas i kosten gravida
För den gravida kvinnan tar hand om din kost bör vara din högsta prioritet , så du kan ta hand om ditt barn och ta hand om mat som kan vara skadligt under denna vackra scen. Å ena sidan måste moderns dagliga näringsbehov garanteras, eftersom de ständigt förändras under graviditeten. Kroppen av mor behöver ett intag av 350 till 500 extra kalorier , och även en del ytterligare förbrukning av mineraler och vitaminer.
9 Mat inte ta den gravida
Det finns inget viktigare än detta nya liv Det kommer att komma till världen ... så låt oss garantera sin goda tillväxt! Det bästa sättet att göra detta är att se till att du får alla nödvändiga näringsämnen från den tid du är i livmodern. Och naturligtvis undviker de livsmedel som kan vara skadliga för sin rätta utveckling.
Fördelar och nackdelar med hela korn för barn
Spannmålsprodukter, spannmål, ris eller pasta, till exempel, de är förmodligen friskare sorter av sina raffinerade motsvarigheter. Raffineringsprocessen avlägsnar de yttre lagren av spannmålspornet, vilket eliminerar de flesta av dess vitaminer och mineraler, och nästan hela fibern. Du kan differentiera kli, som innehåller alla de ätbara yttre skikt av spannmål, eller mer allmänt känd som hela korn, vilka korn har förlorat de yttre skikten men behåller den intakta groddar.
Tips om fruktjuicer i kosten för barn
åR sedan rekommendationer om spädbarnsfodring var mycket annorlunda än de nuvarande, och i många fall har forsknings- och vetenskapliga framsteg anpassat dessa förändringar. Införandet av mat i barnets diet ska inte göras förrän, enligt WHO, 6 månaders ålder, och det inkluderar all mat och dryck än mjölk, moder eller konstgjord.
Videos råd om amning
Amning är utan tvekan den bästa maten för nyfödda. Det är dock inte alltid en lätt väg för moderen. Amning kan komma med komplikationer och många tvivel. Barnmorskan Sara Cañamero svarar på dem alla och ger användbara tips för amning blir ett trevligt och naturligt sätt att föda vårt barn. Videor med tips om amning Vad är det bästa stället för amning?
Alkohol under amning, ja eller nej?
Vi vet att under graviditeten alkohol motverkas , för de effekter det kan orsaka barnet. Detta händer med de flesta mediciner och med många livsmedel om vi anser att förebyggande av toxoplasma och listeriinfektion. När barnet är födt försvinner många av dessa förbud och vi ser att under laktation kan vi ta det mesta av läkemedlen, och vi kan fritt äta korv.
Allergi mot mjölkprotein hos barn
äR inte samma sak som mjölken du känner dig sjuk till din son, mjölken ger en matallergi. Det är lämpligt att skilja båda, eftersom symtomen och konsekvenserna är olika. Om konsumtionsmjölk eller ta en yoghurt, är barnet andfåddhet , kräkningar , diarré eller medvetslöshet, särskilt i händelse av en allergi.
Mandelmjölk för barn: fördelar och nackdelar
Kan barn gör mandelmjölk? , Från vilken ålder? I Guiainfantil. com vi berättar för dig vilka fördelar och nackdelar med att introducera denna dryck av vegetabiliskt ursprung i barnets kost i ersättning av komjölk. Först av allt bör veta att amning är viktigt under det första året barnet , innehåller de bästa näringsämnen som säkerställer god tillväxt och stimulera den defensiva kapacitet, både på nivån av immunitet matsmältningssystemet, som en allmän nivå.
Mellanmål recept för att titta på olympiska spelen med barn
En av de saker som barn gillar mest när vi sitter i fåtöljen för att titta på ett spel fotboll, basket, volleyboll ... och tävlingarna i några olympiska spelen (JJOO 2016) är de aptitretare som vi delar. Det ligger nära OS i Rio de Janeiro , och det är dags att vi förberedde ett aperitifval för att göra dessa stunder oförglömliga.
