De 10 mest fördelaktigt för barn med Downs syndrom
Sport bidra till att förbättra den fysiska konditionen av barn med Downs syndrom. De hjälper dem att bekämpa fetma och också bli ett mycket användbart verktyg för att förbättra sin hälsotillstånd och ge dem psykosociala fördelar som att vara medveten om deras prestationer och även deras svårigheter genom att eliminera stress.
Sport bidra till att förbättra den fysiska konditionen av barn med Downs syndrom. De hjälper dem att bekämpa fetma och också bli ett mycket användbart verktyg för att förbättra sin hälsotillstånd och ge dem psykosociala fördelar som att vara medveten om deras prestationer och även deras svårigheter genom att eliminera stress. De hjälper dem också att umgås och arbeta som ett team.
På grund av dess reducerade karpale respiratoriska resistens kortvarig sport rekommenderas, eller hos dem som ofta tar raster, som de också uppmuntrar deras uppmärksamhet.
Råd för barn med Downs syndrom innan man utför en idrottspraxis.
Det är viktigt att göra en fysisk undersökning innan någon idrott påbörjas, särskilt när det gäller barn med Downs syndrom. Men begränsningen av fysisk träning är bara rättvisa om det finns en sjukskada.
Utbildningen och övningarna måste gå enligt barnets ålder, och det är alltid bekvämt att ta flera raster, för att undvika att bli trött och bättre fånga uppmärksamheten.
Det är viktigt att inte glömma att ge vatten under träningen, övningar som ska betraktas som spel för att vara roligt och attraktivt.
De 10 bästa sporterna för barn med Downs syndrom
1. Simning: Kontakt och anpassning till vattenmiljön gynnar den psykomotoriska utvecklingen av barn med Downs syndrom. Simning hjälper dem att återuppliva deras hållning och hjälper till att uppnå självkontroll av rörelser och stimulerar också sin rörelse, vilket ger dem större autonomi.
2. Tennis och Padel förutom att stimulera reflexer, spela tennis och paddla tennis förbättrar samordning och motorik, och ökar lyhördhet och smidighet av barn med Downs syndrom.
3. Inomhusfotboll: Övningen av denna sport förbättrar det fysiska tillståndet och uppmuntrar lagarbete. Det bidrar också till att förbättra sina sociala färdigheter.
4. Pilates: ökar flexibiliteten och smidigheten, eliminerar stress och muskelspänningar, bidrar till att förbättra kunskapen om ens kropp och stärka muskelton och koordinering.
5. Rugby: , även om det kan tyckas en våldsam sport är en ädel sport där all utrustning är användbar eftersom varje spelare är viktigt eftersom det ger barn med Downs syndrom medkänsla, vara en mer i gruppen och berikar samexistensen samt hjälper till att förbättra sitt fysiska tillstånd.
6. Atletik: är en sport som kombinerar fysisk aktivitet och spelar, och underlättar socialisering och hjälper till att förvärva grundläggande färdigheter som att springa, hoppa eller kasta.
7. Kampsport: Denna typ av sport har fördelar på alla nivåer kognitiv, motorisk, psykomotorisk och socioaffektiv, och ger fysiska egenskaper som flexibilitet, styrka eller styrka och motorkoordinering och balans.
8. Fotboll: Fotbollsträning förbättrar muskelstyrkan, kroppsställningen, allmän koordinering, rumsorientering och balans.
9. Basket: tack vare basketbarns barn med Downs syndrom förbättras deras samordning och koncentration, utvecklar sina muskler och även deras självdisciplin.
10. Rytmisk gymnastik: stimulerar samordning och utvecklar flexibilitet och muskelsstyrka hos barn med Downs syndrom.
Cristina González Hernando. Redaktör för Guiainfantil. com
