Bröstet sjukgymnastik förbättrar barns hälsa
Andningsbrunn är en konst. Oddly enough, den automatisk andning som vi gör varje dag utan att ens inser det, orsakar oss psykiska och fysiska störningar. Det är en sak att andas för att överleva, och en hel del att andas för att förbättra vår kropp. A dålig andedräkt är ansvarig för en hög stressnivå hos barn och de flesta av de stämningsförhållanden som de lider av.
Andningsbrunn är en konst. Oddly enough, den automatisk andning som vi gör varje dag utan att ens inser det, orsakar oss psykiska och fysiska störningar. Det är en sak att andas för att överleva, och en hel del att andas för att förbättra vår kropp.
A dålig andedräkt är ansvarig för en hög stressnivå hos barn och de flesta av de stämningsförhållanden som de lider av. Så, lär dig andas blir oumbärlig i våra dagar för att ha god hälsa, både mentalt och fysiskt.
Vi berättar varför andningsfysioterapi förbättrar barnens hälsa.
Vad är bröstet sjukgymnastik för att förbättra hälsan hos barn
Naturligtvis inte mindre preciar vårt omedvetna andning, är det tydligt att om ingen eller breathe'd snarare skadas, om inte död, men under vår evolution vi har tappat andan väl. När vi föds och under det skede av barn, utför ett djupt andetag
diaphragmatic , dvs andas med magen, så när barn sömn kan se hur deras små magar upp och ner. Med tiden och stressen tar andningen en baksät i våra liv och vi börjar göra en bröstkörteln , det vill säga med bröstet. Konsekvenserna av andning av bröstet är
grunda andning , oregelbunden och accelererad. Det är ett mindre produktivt andetag, eftersom det inte når slutet av lungorna och ger mindre syre till våra celler. Däremot ökar djupt eller diafragma andning syrehalten i blodet, slappnar oss omedelbart gör barn frigöra spänningar på dagen gör det att växa din energi, styra dina hjärtslag, och förbättrar
kapaciteten av membranet, , som gör att tid att tala inte vi tvinga stämband , och vi släpper luften i magen, något som sångare gör. Med dessa
övningsfysioterapi övningar kan du lära barnet att slappna av, speciellt när de är nervösa eller har tantrum, samt förbättrar sin förmåga att tala utan att tvinga sin röst. Övningar av andningsfysioterapi. Diafragmatisk andning
Vi aktiverar en
medveten andning i ca 10 minuter. För att göra detta,
tar vi bort barnet på en matta på golvet eller på sängen. Barnet ska ha en avslappnad nacke och axlar, och bör göra ett långsamt, mjukt och tyst andetag. Luften måste resa till slutet av lungorna, svullna magen och öppna ribborna.
Vi får inte tvinga luftens utgång, men måste lämna fritt, och därmed sänka
buken . 1. Vi kommer att ta luft genom näsan och sätta den genom munnen medan
vi säger en lång S utan att torka ut luften. 2. Vi kommer att andas in i luften genom näsan och utlösa den genom munnen igen, men den här gången i två eller mindre lika gånger.
3.
Vi kommer att upprepa samma föregående år men i tre gånger och sedan i 4 gånger. 4. Vi kommer att inspirera till
3 sekunder och vi kommer att gå ut i 6 sekunder. Vi kommer att öka tiden upp till 5 sekunder av aspiration och 10 sekunder efter utgången. 5. Vi kommer att andas djupt genom näsan och gå ut genom munnen snabbt och intermittent, som om vi tystnade upprepade gånger.
I början blir det lite svårt att andas ordentligt, men med 10 minuter två gånger i veckan lär barnen att
slappna av sig ensam med denna teknik när de behöver det, vi kommer att förbättra sina episoder av afonier och Vi kommer att förhindra att noduler visas i halsen. Självklart förbättrar andningsfysioterapi barnens hälsa avsevärt, prova själv och kolla upp det.
