Hur många kilo kan tjäna en kvinna i samband med graviditet
En av de vanligaste frågorna Gravida kvinnor refererar till de kilor de kan få under hela graviditeten. Svaret beror på den ursprungliga vikten av den kommande mamman , det vill säga enligt hennes vikt före graviditeten måste hon få en kilo vinst eller en annan. I varje fall är viktökning under graviditeten en sekundär fråga om vikten av en frisk, rik och balanserad diet i vilken barnet tar emot den nödvändiga tillförseln av vitaminer, proteiner, fetter och mineraler dess korrekta utveckling.
En av de vanligaste frågorna Gravida kvinnor refererar till de kilor de kan få under hela graviditeten. Svaret beror på den ursprungliga vikten av den kommande mamman , det vill säga enligt hennes vikt före graviditeten måste hon få en kilo vinst eller en annan.
I varje fall är viktökning under graviditeten en sekundär fråga om vikten av en frisk, rik och balanserad diet i vilken barnet tar emot den nödvändiga tillförseln av vitaminer, proteiner, fetter och mineraler dess korrekta utveckling.
Viktökning vid gravida kvinnor
För att beräkna den ideala viktökningen under graviditeten är det viktigt att känna till Body Mass Index , som kommer att berätta om kvinnan har sin idealvikt, med låg vikt eller med övervikt. För att beräkna det måste vi dela kvinnans vikt med höjden i kvadratmeter (56/1, 60 x 1, 60).
Ett lägre resultat av 18, 5 anses vara lågvikt. Om siffran är mellan 18, 5 och 24 anses 9 vara den ideala vikten. En BMI större än 25 anses vara övervikt, större än 30 är associerad med mild fetma och över 40 skulle vara morbid fetma.
För att beräkna viktökningen under graviditeten är därför nödvändigt att utföra denna beräkning
- Om prepregnancy BMI var under 18, 5, den normala viktökning under graviditet skulle vara mellan 12 och 18 kilo .
- Om graden var normal före graviditeten ansågs att ökningen av kilo skulle ligga mellan 11 och 16 kilo .
- Om man har mild till morbid fetma före graviditeten bör viktförstärkningen ligga mellan 7 och 11 kg.
Hur kilo distribuerade under graviditet
Den vikt gravida vinster genom hela graviditeten är uppdelad mellan barnet, placenta, uterus eller kvarhållande av fett och vätska så här:
-Den placenta 500 gram
-Öka livmodern: 1000 gram
-Pecho: 500 gram
-Retención vatten: 2000 gram
-fetter: 2000 g
-Volum av blod: 1000 gram
Även om du inte förlorar alla pounds strax efter leveransen, har du gått några av dem. Under alla omständigheter kommer det fortfarande att finnas några att gå ner för att återhämta vikten före graviditeten.
Amning kommer att hjälpa dig att eliminera överskott av fett och förlora den vikt du fått under graviditeten.Att återvinna siffror och vikt är inte omedelbar för de flesta kvinnor, som vanligtvis tar 18-24 månader för att helt återhämta sig.
