Den bästa sovställning under graviditet
Sova sen graviditet blir en omöjlig uppgift. Storleken på magen och dess vikt gör alla positioner obekväma. Den gravida kvinnan kan inte längre sova på hennes sida utan att märka vikten av benet. Du vet inte hur man lägger armarna och vad man ska göra för att undvika att skjuta ryggen. Matron Rita Salvador ger oss några råd att hitta den perfekta hållningen.
sova sen graviditet blir en omöjlig uppgift. Storleken på magen och dess vikt gör alla positioner obekväma. Den gravida kvinnan kan inte längre sova på hennes sida utan att märka vikten av benet. Du vet inte hur man lägger armarna och vad man ska göra för att undvika att skjuta ryggen. Matron Rita Salvador ger oss några råd att hitta den perfekta hållningen.
Den perfekta hållningen hos en gravid kvinna som sover
"Varje kvinna måste hitta den position som är mest bekväma '. De är jordmorens ord Rita Salvador . Problemet är att hitta den positionen. I slutet av graviditeten, det är svårt för många kvinnor att somna, eftersom de inte kan hitta den position som gör att de kan vila. Så Rita Salvador rekommenderar oss en position som gynnar lika för modern och barnet: 'De rekommendationer som vi gör för dem är att kvinnor måste försöka vila på sidoläge , lämpligen sida vänster, eftersom det finns mer omsättning för barnet. "
Tricks så att magen inte stör den gravida kvinnan när hon sover på hennes sida.
Den bästa positionen att sova under hela graviditeten är på vänster sida. Sova på rygg är inte bra för din rygg eller blodcirkulationen, som livmodervikt krossar ven som returnerar blod från underkroppen till hjärtat. Det kan orsaka yrsel i den gravida kvinnan och störa den korrekta tillförseln av syre och näringsämnen som når barnet.
Men inte alla kvinnor är bekväma att sova på vänster sida. Matron Rita Salvador ger oss några knep för att få vänja till detta läge när de sover
'I denna hållning, kan vi gå att använda små knep, som att använda en kudde under knän så att benets vikt inte är särskilt obekväma. Vissa kvinnor kan finna det obekvämt att tarmen inte stöder madrassen helt och sedan kan de också använda ett litet stöd, såsom en kudde under tarmen. Och vi kan också använda ett stöd på baksidan för att göra det bekvämare och kan stödjas helt.
