Migrän eller migrän hos graviditet

Den migrän eller migrän är en typ av huvudvärk eller huvudvärk som drabbar många kvinnor under graviditeten. Detta är inte en allvarlig sjukdom, men om du har en historia av migrän och du har varit gravid, kanske någon gång under graviditeten du börjar känna dessa obekväma smärtor, även med mer kraft och intensitet än tidigare, på grund av förändringar som orsakar hormonerna i din kropp under graviditeten.

Den migrän eller migrän är en typ av huvudvärk eller huvudvärk som drabbar många kvinnor under graviditeten. Detta är inte en allvarlig sjukdom, men om du har en historia av migrän och du har varit gravid, kanske någon gång under graviditeten du börjar känna dessa obekväma smärtor, även med mer kraft och intensitet än tidigare, på grund av förändringar som orsakar hormonerna i din kropp under graviditeten.

Hur kan man förhindra migrän under graviditeten

Experter uppskattar att en av fem kvinnor lider av migrän någon gång i sitt liv och 15 procent av dem uppleva det för första gången under graviditeten, särskilt i första kvartalet. Migrän producerar intensiv och throbbing smärta som går från måttlig till stark, på ena sidan av huvudet. Ibland är migränen så stark att det kan orsaka illamående, kräkningar och mycket irritation för den som känner det.

Den goda nyheten är att migrän inte äventyrar livslängden på gravid och ditt barn, och det finns sätt att förhindra graviditet

1. Undvik aktiviteter eller fysiska övningar som är stressiga eller som kräver mycket spänning och ansträngning. Undvik allt som kan orsaka mycket trötthet eller trötthet.

2. Undvik att vara i stängda miljöer eller trångt med många människor.

3. Undvik miljöer med mycket höga ljud som nattklubbar, barer, mässor etc.

4. Respektera vila och sömnplaner. Försök att sova tillräckligt många timmar.

5. Andnings och avslappningsövningar hindrar huvudvärk.

6. Undvik konsumtionen av vissa livsmedel som bland annat mejeriprodukter, koffein, rökt fisk och korv.

Hur för att lindra migrän under graviditet

Om du har migrän under graviditeten, är det lämpligt att ta några steg för att lindra

- Stäng fönster och dörren till ditt rum så att du bo mycket mörkt och ligga ner i sängen, inga höga ljud eller luktar. Håll dig i denna position i ca 10 minuter eller tills du märker mindre vikt i huvudet.

- Med en kallt trasa på pannan lindras också huvudvärk.

- Lägg dig ner på sängen och lägg två skivor potatis i båda ögonen. Koppla av. Det är en hemlagad teknik som ofta visar bra resultat.

- Ta smärtstillande medel så länge du inte har allergier. Innan du tar det, bör du rådgöra med läkaren.

Vanligtvis minskar migrän vanligtvis inom några timmar. Om smärtan förvärras bör du söka medicinsk hjälp.