Orsakar förstoppning postpartum

Gravida kvinnor ofta lider av förstoppning. Detta problem är beror delvis på ökad storlek av livmodern komprimerar tarmen förhindrar normal rörlighet, och för det andra på hormonella förändringar som orsakar avslappning av musklerna i tarmen, i synnerhet genom att öka progesteron. Järntillskott ökar också risken för förstoppning.

gravida kvinnor ofta lider av förstoppning. Detta problem är beror delvis på ökad storlek av livmodern komprimerar tarmen förhindrar normal rörlighet, och för det andra på hormonella förändringar som orsakar avslappning av musklerna i tarmen, i synnerhet genom att öka progesteron. Järntillskott ökar också risken för förstoppning.

Men ... vad händer efter födseln? Varför lider många kvinnor också av förstoppning i postpartum?

Varför förstoppning uppträder efter födseln

När kvinnan föds kan det ta flera dagar att avfyra. En besvärade under graviditeten ansträngningarna lägga upp under utvisning under förlossningen orsakar smärta i musklerna bäckenbotten, möjlig hemorrojder och rädslan för att de punkter för att lossa episiotomi under avföring.

Dessutom spädbarnsvård och återhämtning från förlossningen bly i detta skede kvinnor göra mindre motion utför en mer stillasittande livsstil, särskilt om du har haft en kejsarsnitt, så tarm muskler är mer avslappnad, med lite tid att återhämta sin vanliga rytm.

3 tips mot förstoppning i postpartum

1. För att mildra effekterna av förstoppning postpartum Experter råder för att genomföra en kost rik på fibrer , äta spannmål, fullkornsbröd eller sparris, bland andra livsmedel samt frukt och grönsaker och öka vätskeintag , särskilt vatten.

2. Det är också tillrådligt att utföra lite mild fysisk aktivitet som att gå och Kegel övningar för att återställa elasticiteten och styrkan hos perinealområdet.

3. Laxermedel rekommenderas inte under laktationsperioden eftersom de kan passera genom mjölken till barnet.

Enligt experter, om kvinnan inte lider av förstoppning före graviditeten, kommer tarmarna gradvis att återgå till sin normala rytm.

Cristina González Hernando. Redaktör för Guiainfantil. com