Den mest lämpliga för gravida
Användning skor mest rekommenderas under graviditeten att bero på de fysiska och hormonella förändringarna som uppstår under dessa månader. Och är det som graviditeten fortskrider, det finns vissa förändringar som viktökning och ökad ländryggkurvatur (ländrygg hyperlordos). Dessa två händelser orsakar överansträngning i ben och fötter.
Användning skor mest rekommenderas under graviditeten att bero på de fysiska och hormonella förändringarna som uppstår under dessa månader. Och är det som graviditeten fortskrider, det finns vissa förändringar som viktökning och ökad ländryggkurvatur (ländrygg hyperlordos).
Dessa två händelser orsakar överansträngning i ben och fötter. Och när vikten ökar, minskar plantarbågen gradvis. En annan orsak till att detta händer: Bindvävnaden ökar elasticiteten under graviditeten tack vare vissa hormoner, till exempel relaxin.
Skor som är lämpliga för gravida
De fysiska och hormonella förändringar kommer att orsaka en förändring i axeln för gravitations gravid, vilket försämrar deras balans. Därför faller fall under graviditetsperioden är vanligare.
Under den första trimestern av graviditeten, när de ännu inte har producerat de flesta av de kroppsliga förändringar som sker i de första nio månaderna, kan mamman använda skor som används före befruktningen.
Dessa rekommendationer gäller inte för andra och tredje trimestern av graviditeten. Från det andra sker de fysiska förändringarna som nämns ovan: ökningen i livmodervolymen och moderns vikt. Det är från det ögonblicket när vi måste vara noga med valet av dagligt skor.
Bred sista och låga hälen (inte platt) under graviditeten, detta är den mest lämpliga för den gravida kvinnan. Den mest rekommenderade sko är den bekväma skor som stabiliserar foten. Användandet av sandaler med små stödområden, eller öppna skor kan främja resor och faller.
Det rekommenderas att man använder breda skor för att öka stödbasen. På detta sätt får vi viss stabilitet och fördelar balans. Dessutom bör syntetiska tyger, vars elasticitet är mer reducerad, undvikas. De naturliga och halvsyntetiska tygerna föredras med viss flexibilitet som gör att de kan anpassa sig till fotens form. Alltför stela vävnader gynnar obalansen som de visas kompressionszoner, små skav och obehag av en förändring i attityden av stöd och favör faller.
Den rekommenderade hälen under gestationsperioden varierar inte med rekommendationerna för den allmänna befolkningen. Höjden på den idealiska hälen för att hålla positionen så ergonomisk som möjligt ligger mellan 2 och 4 centimeter.Detta är den lämpligaste höjden som kräver en lägre muskelton och ligament för att upprätthålla hållning.
Men det betyder inte att vid en viss tidpunkt, för en fest eller händelse, kan en gravid kvinna inte använda en högre häl. Å andra sidan rekommenderas inte skor som har en lägre häl på 2 centimeter eller plana skor eftersom de favoriserar förlängningen av Achillessenen, möjligheten till plantar fasciit och instabilitet.
