Tips om fruktjuicer i kosten för barn

åR sedan rekommendationer om spädbarnsfodring var mycket annorlunda än de nuvarande, och i många fall har forsknings- och vetenskapliga framsteg anpassat dessa förändringar. Införandet av mat i barnets diet ska inte göras förrän, enligt WHO, 6 månaders ålder, och det inkluderar all mat och dryck än mjölk, moder eller konstgjord.

år sedan rekommendationer om spädbarnsfodring var mycket annorlunda än de nuvarande, och i många fall har forsknings- och vetenskapliga framsteg anpassat dessa förändringar. Införandet av mat i barnets diet ska inte göras förrän, enligt WHO, 6 månaders ålder, och det inkluderar all mat och dryck än mjölk, moder eller konstgjord.

Juice ger inte någon näringsförmån hos barn under 6 månader, för vilka bröstmjölk är den bästa maten . Det är tillräckligt med anledning att skjuta upp införlivandet i barnets kost och bör därför inte introduceras före denna ålder.

Är juicer bra för barn?

Den industriella juice har också en fördel, närings tala på färsk frukt eller barn över 6 månader eller barn, eller logiskt vuxna. I själva verket, vissa fruktdrycker kompletterat med mjölk eller kalcium därifrån, för att göra dem rika på kalcium, men saknar andra näringsämnen i bröstmjölk eller komjölk, så det skulle vara mer praktiskt Ta juice, å ena sidan, och vanlig mjölk på den andra.

Men den naturliga juice kan vara en del av den vanliga kosten när konsumeras som en del av en balanserad diet och måttlig belopp. Inte så fruktdrycker, som är näringsrika inte motsvarar naturlig fruktjuice.

Konsumtionen av saft eller fruktbaserade drycker alltför har kopplats till utvecklingen av vissa symtom som diarré, gasbildning, liksom med utseendet av karies. Faktum är att undvika eller förebygga karies till följd av överdrivet drickande, juice bör inte levereras i flaskor eller dropp koppar som barnet kan disponera efter behag, men i rätt tid och i ett glas, och aldrig när barnet eller barnet ska gå och lägga sig.

Ännu farligare juiceförbrukning korrelerar med övervikt och undernäring . Övervikt eftersom det ger höga mängder enkla sockerarter och undernäring eftersom den stora delen av mikronäringsämnena som tillhandahålls av naturlig frukt inte förekommer i fruktjuice.

Det är inte heller lämpligt att använda det som ersättning för vatten för att behandla dehydrering eller för att kontrollera diarré.

Föräldrar bör uppmuntra konsumtion av hel frukt i stället för juice i sina barn och konsumtion av rekommenderade dietmängder.Konsumtionen bör dock begränsas till en daglig ration på mindre än 200 ml hos barn under 6 år eller högst 350 ml hos barn över 7 år.

Det är föräldrarnas arbete att skilja fruktjuice från drycker med juice eller nektar , och lära sina barn att skilja dem, reservera juice och fruktdrycker till speciella tillfällen, alltid det finns, och uppmuntra konsumtionen av färsk frukt dagligen.