Ryggsmärta hos barn
Vandring böjer eller sitter på En felaktig hållning på skolborgen eller att göra läxor kan orsaka ryggskada hos barn. Om du vill lära dina barn hur du sitter ordentligt och gå upprätt, notera tipsen för att förebygga och behandla ryggraden hos Dr. Domingo Carretero , specialist i Traumatology av Kovacs Foundation.
Vandring böjer eller sitter på En felaktig hållning på skolborgen eller att göra läxor kan orsaka ryggskada hos barn. Om du vill lära dina barn hur du sitter ordentligt och gå upprätt, notera tipsen för att förebygga och behandla ryggraden hos Dr. Domingo Carretero , specialist i Traumatology av Kovacs Foundation.
Barns ryggsmärta
Hur kan barn förhindra ryggsmärta i skolan?
Barnet spenderar 8 timmar i skolan och därmed vikten av att göra det korrekt. Den korrekta formen är rättvinkelslagen, benet bildar en rätt vinkel med låret, stommen bildar en rätt vinkel med låret, väl placerad nära stolens baksida och armarna som är mer eller mindre fästa vid kroppen . Höjden på skrivbordet ska vara korrekt, så att det inte tvingar barnet att få sina axlar upp och inte hänga honom heller.
Det här är mer komplicerat att uppnå än det verkar för att skrivbordet växer på en gång och varje barn växer i takt. Med detta menar vi att det ska finnas enkla skruvsystem som kan höja eller sänka bordets höjd. Även om barnet spenderar 8 timmar i klassen, hemma, när han studerar måste han också ha bra hållning, där föräldrarna kan påverka mer.
Hur ska barn transportera skolmaterial?
Det sägs alltid att du måste arbeta ditt huvud mer än din rygg och det betyder att du bara bär väsentliga saker. Sättet att bära det, är det mest tillrådligt att bära en ryggsäck med hjul med ett utdragbart handtag så att det anpassar sig till barnets höjd. Om det inte erkänner mode och det måste hängas, det är på båda axlarna, att banden är breda, att den bär ett bälte så att det anpassar sig perfekt till kroppen på det sakrala ländryggen, inte bara på ena sidan i planen bandolier, det skulle inte vara korrekt. Tänk alltid på att barnet inte ska bära mer än 10 procent av sin vikt , det vill säga om barnet väger 40 kg, är den maximala vikt som ska bära 4 kg. svårt att uppfylla, men ju närmare vi kommer till idealet desto bättre kommer vi att göra det.
Kan sport hindra ryggsmärta?
När det gäller motion och sport är i princip en övning bättre än ingen.Det finns några mer kompletta än andra, men det är alltid avgörande att göra det kontinuerligt och gå till den sport som barnet tycker om mest.
När det gäller motion, måste vi insistera på vikten av det arbete som tränare och lärare att undervisa barn bör alltid värma upp musklerna innan träning och sedan sträcka. Och mer än den konkurrenskraftiga lusten att vinna, som någon måste ha, är det viktigt att se att barnet förbättras i utvecklingen av den sporten.
Vilka riktlinjer för posturala hygien behöver vi lära barn så att de inte har ryggsmärta eller utvecklar skador?
sade barnet ska alltid luta sig tillbaka mot rygg på baksidan av stolen, och göra räta vinklar, så att stammen göra en rät vinkel med dina lår, lår, ben , armar är mer eller mindre nära kroppen och höjden av bordet är att tillåter axlarna är vid normal höjd, de är inte för hög eller hängande. Hemma kan föräldrar styra barnets kroppshållning när de gör läxor och reproducerar lämpliga ställningar.
Ett annat problem är att du kan tvinga ett barn att klaga på natten att din rygg gör ont, det är föremål för madrassen. Madrasser måste vara fasta. De kan ge andra extra fördelar, men i grunden är det hårdheten hos madrassen som påverkar. Graden av hårdhet bör vara mellanliggande så att barnet känner sig bekväm i den madrassen.
Vad är de skador som barn ofta utvecklar på ryggen?
Den vanligaste samråd med föräldrarna under barndomen av deras barn är skolios, det vill säga bildandet av onormala krök i ryggen. Om vi ser barnet bakifrån med en rak rygg, ska kolumnen vara som en vertikal linje. När denna linje kurvor till höger eller till vänster är detta ett fall av skolios.
Vad ska vi aldrig göra när vår rygg gör ont?
Något som är viktigt när det är ett kontraktur eller något bakproblem är att veta att vila är värdelös, det tjänar bara till att göra allt värre. Logiskt, om du har ont kan du inte spela fotboll eller basket, men det hjälper inte om du är i sängen. Det är bättre att flytta vad du kan. Detta är väldigt viktigt, förutom att konsultera barnläkaren eller motsvarande läkare.
Vilka är de vanligaste behandlingarna för barn när deras rygg gör ont ständigt?
Övningen, droger, rehabilitering i vissa fall och specifika behandlingar som genomförts av Kovacs Foundation och neumoreflejoterapia, populärt kallad behandling av häftklamrar, som innebär implantation av små häftklamrar i det helt smärtfritt tillbaka, är den mest använda
Marisol Ny
