Vad mjölk att ge barnet efter avvänjning

Med utvecklingen av mejeriprodukter och framväxten av vegetabiliska mjölkar, befinner vi oss ofta i att inte veta vilken mjölk att välja att inkludera i våra smås kost. I Guiainfantil. com vi klargör alla tvivel som kan uppstå vid denna tidpunkt och vi berättar vilken mjölk som ska ge till barnet efter avvänjning.

Med utvecklingen av mejeriprodukter och framväxten av vegetabiliska mjölkar, befinner vi oss ofta i att inte veta vilken mjölk att välja att inkludera i våra smås kost.

I Guiainfantil. com vi klargör alla tvivel som kan uppstå vid denna tidpunkt och vi berättar vilken mjölk som ska ge till barnet efter avvänjning.

Råd om vilken mjölk som ska ge till barnet efter avvänjning

- Hela mjölken är i regel den minst behandlade. fetthalten är hög, ja, och även innehåller en avsevärd mängd mättat fett och kolesterol, inte de bästa näringsämnen ingå i kosten för våra barn. Dessutom innehåller den en stor mängd proteiner, kalcium och vitaminer, speciellt D och B12. Förekomsten av fett är nödvändigt som ett medel för vitamin D, eftersom detta är ett fettlösligt vitamin. Vitamin D är nödvändigt för upptaget av kalcium, och i själva verket, och som kalcium bättre på laktos absorberar vitamin D och tillräckligt med kalcium / fosfor är helmjölk den bästa tiden för att säkerställa ben stark.

- De semidesnatadas och skumma mjölk har liknande mängder protein och kalcium som helmjölk, men uppenbarligen mindre fett och därför mindre vitamin D, vilket gör det svårare absorptionen av kalcium. Men med mindre mättat fett är hälsosammare, så du måste bedöma bidraget från kalcium och D-vitamin från andra källor om du väljer att erbjuda skummjölk till barn.

- Både helmjölk och halvskummad och skummjölk innehåller laktos som huvudkolhydrat. Laktos kan orsaka matsmältningsbesvär. Digestionen av laktos kräver ett enzym, laktas, som är ansvarigt för att dela den i glukos och galaktos så att de kan användas av cellerna. Människor med laktosintolerans producerar lite läktas, varigenom laktosen i mjölk ackumuleras i det gastrointestinala området och fermenteras av bakterier i det producerande flatulens typisk för denna intolerans.

- Växt mjölkar den andra sidan, är låg halt av mättat fett och kolesterol , med undantag för kokosmjölk. De innehåller också få proteiner och av lågt biologiskt värde, förutom sojamjölk, vars protein är av bättre kvalitet.Deras bidrag från mikronäringsämnen, om inte de tillsätts konstgjort, är knappast. Och de innehåller i allmänhet många sockerarter, men i fall av risdryck är de långsamma.

Det är svårt att fastställa vilken mjölk som ska erbjudas barn efter barnets slut, men för ett bättre val är det bättre att ta hänsyn till att mjölk konsumerar resten av familjen och därför att det är lätt för att vara det bästa alternativet även för våra små.