Nytta för barns tänder

Rikligt vet de skadliga effekterna av raffinerat socker över våra barns tänder. Vi observerade också att barn har tänder och tänder från mycket små att använda, att tugga. Vad är lämpligt för barn att äta? Mat som gagnar barn är exakt ... allt. Allt, om vi förstår av "mat" vilken natur ger oss, och vi äter med ett minimum behandlat.

rikligt vet de skadliga effekterna av raffinerat socker över våra barns tänder. Vi observerade också att barn har tänder och tänder från mycket små att använda, att tugga. Vad är lämpligt för barn att äta?

Mat som gagnar barn är exakt ... allt. Allt, om vi förstår av "mat" vilken natur ger oss, och vi äter med ett minimum behandlat.

Fördelaktigt mat och den mest skadliga för tänderna hos barn

Inom en balanserad kost, inga skadliga mat. Ett barn som äter en mängd olika frukter, bitande eller stora bitar som han kan hantera, kommer att utvecklas inte bara förmågan att tugga bestående struktur och hårdhet och smaka på maten, men kommer också att leda till att barnet att förbättra samordningen ögon-hand-mun när du når med din hand bit och ta den till munnen.

Det är sant att barn inte får ges tuggade saker, men varken bokstavligt eller figurativt. Kanske är de enda livsmedel som bör oroa oss om de konsumeras snabbt och mellan timmar är russin, torkade aprikoser, datum etc. på grund av dess höga sockerhalt , men främst på grund av att de hålls i kontakt med muggarnas tygytor under lång tid. De mest fördelaktiga frukterna för munnen är de hårdare och mer fibrösa och med en måttlig fruktosinnehåll .

Grönsaker och barns tänder

Med färska grönsaker händer detsamma. Texturen av färska livsmedel eller dåligt tillagat (inte kan krossa mellan fingrarna) möjliggör skanning av tandytor av maten själv, liksom främja tillväxten av ben och muskler i munnen och därför i ansiktet. De ökar också mängden saliv, vilket är en av de anti-caries försäkringar som vi naturligt har i munnen. Det finns ingen bättre "dålig vana" för att ett barn ska hämta bitar av grönsaker när man försöker göra en sallad.

Broccoli, vitlök och grön paprika något skydda mot håligheter när de konsumeras råa eller svampiga (som inte är alltför mjuk). Ett barn som har alla sorters hälsosamma livsmedel till sitt förfogande kan fullkomligt kunna spontant bestämma vad man ska äta, så det är viktigt att ha färska livsmedel till sitt förfogande.Om det finns kakor, kommer det att gå för att få cookies. Men om det finns en attraktiv behållare med pinnar och färgade bollar (morot, röd paprika, ärtor som nyligen avlägsnats från bägaren ...) kommer du att älska att ta det till din mun.

Vilka livsmedel barn kan äta mellan måltiderna

Att äta mellan måltiderna är bättre för barnet att ha en smörgås med bröd och om möjligt skinka, vilket kräver ett starkt snitt med skären och slänger den i När smörgåsen är fäst , är det bättre än en smörgås med brödmassa, som inte kräver mycket ansträngning och också på grund av dess konsistens, som fastnar i molarna och under längre tid ökar risken för sönderfall. Förädlade livsmedel

, juice, yoghurt, smoothies, chips och alla slags påsar, mejeri desserter, kex (organiska, integrerade och för diabetiker ingår), baby och vuxna spannmål, choklad, spannmålstänger etc. etc. De är höga risker för karies och vi måste komma ihåg att det inte är bra för tänderna att ta dem mellan måltiderna, till efterrätt eller med en frekvens högre än 2-3 gånger per vecka.