Barn som inte äter. Vad händer om barnet har ingen aptit
Barn och maten inte alltid komma överens väl. Liksom vuxna går barn genom säsonger där de äter utmärkt och andra där de inte gör så mycket . Ibland återigen, detta är bara ett utseende, eftersom barnet faktiskt äter allt du behöver, eller åtminstone det krävs på den tiden, och är inte orolig. Om ett barn fortsätter att öka mängden mat som intagas exponentiellt som det gör under det första året av livet, skulle han eller hon bli överviktig innan man börjar grundskolan.
Barn och maten inte alltid komma överens väl. Liksom vuxna går barn genom säsonger där de äter utmärkt och andra där de inte gör så mycket . Ibland återigen, detta är bara ett utseende, eftersom barnet faktiskt äter allt du behöver, eller åtminstone det krävs på den tiden, och är inte orolig.
Om ett barn fortsätter att öka mängden mat som intagas exponentiellt som det gör under det första året av livet, skulle han eller hon bli överviktig innan man börjar grundskolan. Men brist på aptit är något som i allmänhet bekymrar mödrar.
Barn som äter dåligt
När vi hittar ett barn som visar lite intresse för mat, bör vi överväga att ta itu med situationen på två fronter:
- Vårda aptit , det vill säga lämna dem kanske att välja disken av deras favoritkaraktär, färgen på deras bestick, gör iögonfallande och attraktiva måltider som "tränger igenom ögonen".
- Å andra sidan, styr det naturliga kretsloppet av hunger-mättnad hos barn , titta på dina behov för att avgöra när att erbjuda mat, upprättande shorts vid måltider gånger utan att ha dig timmar framför tallrik och låter honom kontrollera sin kost, det vill säga att han kan reglera mängden mat.
Vi bestämmer intervallet mellan måltider och vilken typ av mat vi erbjuder, låt det vara barnet själv som bestämmer hur mycket man ska äta, alltid komma ihåg att aldrig tvinga foder ett barn . Att tvinga honom att äta en viss mat är det bästa sättet att få honom att hata honom under resten av sitt liv, men om han inte tvingar honom kommer han hamna att testa honom. Evolutivt barn tenderar att avvisa de okända smakerna för enkel överlevnad, så det är naturligt att de är ovilliga att prova nya livsmedel, de kommer att göra det små och små och i små kvantiteter.
5 tips för föräldrar till barn utan aptit
När de växer upp får barnen mer och mer stimuli, liksom fler skyldigheter och lämnar fritiden (spel, vänner, TV ...) till Att äta är inte något du vill ha, så det är vanligtvis användbart att vara trogen mot etablerade rutiner och scheman. Det är också viktigt att behålla vissa vanor:
- Ät tillsammans vid bordet , utan tv eller leksaker som distraherar oss och integrerar barnet i vår konversation vid bordet.Hela familjen stannar vid bordet tills de är färdiga med att äta och sätter en tidsgräns. Du kan inte vara två timmar att röra tallriken.
- Lär dig med vårt exempel, ät långsamt, tugga ordentligt, bibehålla en varierad och balanserad kost.
- Sätt på plattan vad barnet äter, Fyll inte alltför industriella mängder förväntar koma, inte värt det, vi har dålig oss och vi kommer att låta barnet gå fel. Du kan alltid fråga om mer om du avslutar det.
- Undvik att äta mellan måltiderna , vad det än är. Det är mycket användbart att upptäcka vid vilka tillfällen barnet börjar vara hungrig och baserat på det, bestämma de tider när han ska ta sina måltider och snacks. Naturligtvis undvik sötsaker och choklad, som inte bör ätas mer än en gång i taget.
- inte göra särskilda måltider, hela familjen äter samma , vissa gillar det mer meny en dag och en annan den andra, för smak, färg. Det är uppenbart att den dagen du gillar minst, du kommer att äta mindre, vi alla gör det och vi måste respektera det.
alltid ihåg att kraften är inte svaret, och inte heller är skrika eller straffa, muta eller lagra mat till lunch eller middag. Ju tystare vi är desto bättre resultat kommer vi att få.
