Kända vinter frukter för barn att äta hälso

Det är alltid klokt att erbjuda våra barn frukt och grönsaker i säsong, eftersom de ofta var de som med sin naturliga mognad ger mer vitaminer och mineraler. Vi berättar vad vinterns frukter är så att barnen äter hälsosamt och får de bästa näringsämnena från mat. Fördelar med vinter frukter för ett hälsosamt spädbarnsuppfödning Intressant de typiska vinter frukter är rika på C-vitamin, en vitamin vars bidrag avser skydd mot förkylningar, något typiskt vintern.

Det är alltid klokt att erbjuda våra barn frukt och grönsaker i säsong, eftersom de ofta var de som med sin naturliga mognad ger mer vitaminer och mineraler.

Vi berättar vad vinterns frukter är så att barnen äter hälsosamt och får de bästa näringsämnena från mat.

Fördelar med vinter frukter för ett hälsosamt spädbarnsuppfödning

Intressant de typiska vinter frukter är rika på C-vitamin, en vitamin vars bidrag avser skydd mot förkylningar, något typiskt vintern. Enligt de studier som utförts, när de typiska symptomen på förkylningen uppträder, utgör eller tar inte mer vitamin C någon fördel. Emellertid en lämplig tidigare bidrag, även överträffar kontrollerat sätt rekommenderat dagligt intag, varit kopplat med en minskade upp till 15% av varaktigheten av den smittsamma processen hos barn.

Dessutom är de alla frukter med relativt högt vatteninnehåll. Det verkar som att barnen tenderar att dricka mindre vatten än de behöver, eftersom temperaturen är låg på vintern, eftersom kroppen inte visar tecken så tydligt som på sommaren. Alla nämnda frukter antar ett bra sätt, hälsosamt och väldigt söt, för att hålla de små hydratiseras.

Vinterfrukter ger också en bra mängd fiber , som är avgörande för att gastrointestinalt kan fungera korrekt. Trots att det inte är näringsämnen, är det inte näringsämnet, eftersom det inte deltar direkt i organismens metaboliska processer. Det spelar fysiologiska funktioner av stor vikt, så dess bidrag är mer än rekommenderat.

Fiberintag är emellertid en av de mest problematiska i barnens kost, allmänt dålig i livsmedel som innehåller den. Inkludera vinterfrukter, med kiwi i huvudet, kan underlätta detta bidrag. Kiwi gillar kanske inte de små, men sorten är stor. Jordgubbar är oftast mycket väl accepterat (en frukt från slutet av februari till maj), och en apelsinjuice, bara ibland och alla dess kött är också ett utmärkt utbud av fiber.

När det gäller införandet av vintern frukt i kosten barnet , alla är lämpliga från 6 månaders ålder, även om det finns en historia av allergier, kanske läkare kan rekommendera väntar på att komma in några av dem, som jordgubbar, hallon eller kiwi.Jordgubbar och hallon är perfekta när du följer barnets lindade spädbarn, eftersom de är mycket lätta att hantera av barnet.

Vad är vinterns frukter

På vintersäsongen finns det många frukter vi kan välja mellan:

- Röda frukter: Som hallon och jordgubbar

- Citrusfrukter som mandariner, apelsiner, citroner och grapefrukt och kiwierna, den exotiska frukosten som lite efter lite har gjorts ett hål i våra hem.

- Även om dessa är vanliga året runt, är vissa sorter av äpplen och päron också säsongsbetonade.